Estes encontros quinzenais acontecem com o propósito de criar hábitos  e práticas de meditação, recorrendo à utilização de cristais para facilitar o processo. Cada sessão tem um tema distinto e para cada sessão são apresentados vários cristais que podem auxiliar em relação ao tema. Em alguns círculos específicos poderão ser também feitos exercícios sistémicos e outros exercícios que permitem tomadas de consciência. Não é necessária prática de meditação, uma vez que a meditação é guiada.

Duração: 2h 

Sessões de grupo de Libertação de Tensão e Trauma através do método TRE® (Tension and Trauma Releasing Exercises) e Qigong.

O nosso Sistema Nervoso é o nosso sistema operativo , que determina como sentimos e experienciamos a Vida. 

Quando acontecem experiências dolorosas nas nossas Vidas, o nosso Sistema Nervoso reage adotando mecanismos de adaptação que com o tempo se tornam numa desregulação na nossa forma de sentir, agir, comportar, dormir, digerir, metabolizar e também ficamos mais propensos a doenças e dores corporais.

A boa notícia é que é possível reprogramar o nosso S.N. , fazer um reset para voltarmos a funcionar de forma mais equilibrada. 

O TRE® é um método baseado na Teoria Polivagal , que te pode ajudar a reequilibrar e a sentires-te mais calm@.

 Fundindo-o com a Arte ancestral de mover e controlar o Qi (Qigong), proporciono um espaço seguro onde podes aprender a fazer auto- regulação do teu Sistema Nervoso. 

Abre espaço na tua Vida para a Calma, o Prazer, a Leveza e a Alegria.

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Sessões de Grupo, todas as 4fs

19h30 - 21h

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Acredito que aprendemos e evoluímos na medida em que nos vulnerabilizamos e exploramos conexões. Por sentir tanto esta verdade, uma parte de mim só se cumpre e só se cura quando está em grupo. Deste sentir surgem os Círculos Nutridores, dinâmicas grupais mensais orientadas por mim, com a intenção de possibilitar a cada participante a experiência de ver a partir de dentro.

As Tendas de Leituras Sobre o Feminino são encontros mensais que assentam na obra-pilar de Clarissa Pinkola Estés, "Mulheres que Correm com os Lobos". O objectivo dos encontros, abertos a tod@s que se queiram juntar, é criar ima teia de referências da cultura pop, que se relacionam com os variados temos explorados no livro, temas esses essências no processo de aceder e libertar a Mulher Selvagem que habita a psique de cada um@ de nós.  Da discussão, partilha e troca de ideias sobre as imposições sociais, culturais e políticas a que estamos sujeit@s, surge o lugar-consciência, tão importante ao processo de libertação do Ser para a sua expressão mais verdadeira.

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Duração: 2h

E se aprendêssemos desde pequenas o poder das relações entre mulheres, e criássemos espaços seguros e inspiradores para compartilhar experiências, aprender juntas e espalhar o poder do apoio coletivo, como as abelhas que polinizam flores, ajudando a gerar vida em abundância? A conexão entre pessoas é um poderoso agente de transformação e o nosso mundo iria concerteza ser muito diferente. Nesse sentido criei esta proposta.

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Espaço de partilha e de cuidado, círculo sem início nem fim, lugar de vulnerabilidade, beleza, partilha, medicinas sagradas, através dos quais nos descobrimos e nos reinventamos. Presencial e online.